przed po

Andrew3 *******y - Lucjan Trela byl nizszy od Tysona lub rowny i tez chodzil w ciezkiej. Na olimpiadzie Foreman wszystkich kasowal przed czasem a po pojedynku w z Trela na pelnym dystansie podawali mu tlen. To ze kiedys pokolenie wagi ciezkiej bylo nizsze nie przeklada sie na dzisiejsze czasy ani na nic. Bo to jest budowa i rodzaj kosci. [...]

dirtyH. Przywiązujesz za dużą wagę do odżywek i supli a zapominasz o najważniejszym, czyli normalnym posiłku przed i po treningu. Bo to on jest odpowiedzialny za pałera na treningu a nie shock gainer czy inne dodatki.

wiadomo lepiej po a przed jakiś dobry posiłek

po porcji- czyli ogolnie 2x dziennie. np. KA rano i przed treningiem cp a w tren. rano ka a cp wieczorem.

jak wkoncu z cell pumpem, po czy przed treningiem ? bo tak mieszaja ze koniec;p

z sila przed to ciezko okreslic bo zrzucalem wage do zawodow i sily mi spadlo a z masa to jak wspomnialem jak zaczalem tym planem bylem swiezo po zrzucaniu wagi (-4kg) i teraz tyle mi gdzies wrocilo

[...] mam X panda w tabletkach białko syntrax matrix i kretke mono olimpu czy właściwe było by dawkowanie w DT Rano x pand 30 min pozniej białko+ kretka 2 porcja x pand przed treningiem i białko + kretka po / DNT rano x pand , 30 min później białko i kretke i tak samo o porze treningowej. Głównie chodzi mi o to czy białko nie będzie się [...]

[...] aeroby na rowerku i wczesniej zapodalem kawe z 4 lyzeczek. Po wypiciu jak siedzialem przy kompie to mi reka na myszcze drżała Narazie obcialem wegle sporo i bede robil aero, przed kawa a za jakies 2 tygodnie wrzuce spalacz bo mam thermo stima 30kap. Jest sens dawac spalacz w dzien bez treningu i bez aerobow ?? Bo jakos nie widze w tym sensu

Fajny temat szkoda tylko, że w większości samo ple ple i kłótnie, LE kiedyś była przygodą teraz też z Polskim Wojskiem też można coś przeżyć. Trening nie jest znowu taki tragiczny chyba że chodzi o GCP - ale nikt nie mówi, że właśnie ty będziesz najlepszy. Przed wyjazdem do LE na kontrakt - najlepiej iść w Polsce do wojska i się przygotować by [...]

Giecik, jak teraz po Tighcie? ja przed aero do Tighta bede dwal z 200-400 mg coffy, rozyebie mnie 5-)

underowym za pewne moze nie przetarl alko przed i po strzale wbijal wczesniej to samo ?? mial takei akcje /??

masz bdb genetyke, nie wiem po co *******isz o jakims "ekto" jakby to mialo cie usprawiedliwiac przed sam nie wiem czym :P za rok bedzie juz za***iscie patrzac na progress...

xplode+mono jak dzisiaj wzialem venom i purple przed basenem to po 10 dlugosciach woda zrobila sie goraca w basenie ;p

Modboy ty nie możesz dobrze ocenić,bo jesteś fanbojem Tysona,ty myślisz,ze on by pokonał wszystkich. To samo mówiono przed walką Douglas vs Tyson dopiero po walce mówiono,że to nie był ten sam Tyson,chociaż rzeczywiście błąd Tysona,że związał się z Kingiem i porzucił Rooneya.

Juventus-Atalanta 2:1 Przed chwilą Zanetti ale brame zapakował, masakra po dwóch wcześniejszych strzałach Melberga i Amauriego w poprzeczki Zanetti uderzył z woleja z poza pola karnego od poprzeczki, naprawdę świetne uderzenie.

[...] parę suszonych śliwek; jajko ---> 378\19\11\51 13.30 – kawka z automatu z czekoladą/mlekiem i 1 porcją cukru, może być? ktoś gdzieś na tym forum polecał kofeinę przed treningiem, a czarnej nie mogę przez żołądek ---> 40?\1?\1?\2? 14.15 – trening (20 min bieżnia + 1h siłowo + 40 min bieżnia); po treningu banan ---> [...]

[...] latka, który panicznie sie boi wody. Jakieś porady, uwagi - najchętniej osób, które też przechodziły przez nauke pływania nie będąc dzieckiemk. 1) ręcznik, laczki (ochrona przed grzybicą), okulary, czepek, jakiś zel do kąpieli (zeby po basenie nie waliło chlorem), kąpielówki 2) wez normalne kąpielówki, na wielu basenach jest tak ze nie [...]

ja bym zwiekszyl dawke do 20g na porcje za kazdymm razem. 15 min przed i zaraz po silowce.

oo nie było mi nic wiadomo o tym ze nos sie masuje przed treningiem:D na pewno mi sie to przydo:D a nos złamany boli przez pare dni, jak jest krzywy to mo sie tydzień czasu żeby go nastawić po tym tygodniu czeba go nazot lamac i nastawiac, a z przegroga jest tak ze jak ma sie krzywa to oddycha sie tylko jedna dziurka tak mi przynajmiej lekarze [...]

a więc: dieta 2400kcal T:1.5g , B: 2.5g WW: 2.5g 3 treningi siłowe w tygodniu 3 treningi aeroby w wolne od siłowni po 45 min BF nie jest bardzo wysoki mam 180cm i 80kg ale chce troche zrzucic przed masowaniem które planuje